Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
«Управлять эмоциями без запретов»
«Управлять эмоциями без запретов»
На прошлой неделе была новая встреча с подростками в рамках проекта «Подростки, которым трудно – вместе к переменам». Мы собрались, чтобы поговорить о наших эмоциях. И вот что было важнее всего:
Заметить переход. Оказывается, гнев не возникает на ровном месте. Сначала – легкое раздражение, потом дискомфорт, потом буря. Мы учились ловить этот «стоп-сигнал» на старте.
От грусти до апатии – один шаг. Ребята учились распознавать, когда «просто нет сил» превращается в «мне все равно». И это дает точку опоры.
Но самым важным стало упражнение на «ничегонеделание». В мире, где нужно быть продуктивным 24/7, мы решили разрешить себе просто быть. Запланировать себе 20 минут передышки без гаджетов: лежать смотреть в потолок, переживать скуку и тоску без осуждения и чувства вины. И знаете, что? Именно в этой паузе, когда уходит стыд за бездействие, рождается истинный импульс к действию. Не «надо», а «хочется».
Подростки ушли с пониманием: «Я не сломан, если мне грустно или лень. Я просто умею это пережить».
#отделениесемьидивногорск #кцсондивногорский #дивногорск
На прошлой неделе была новая встреча с подростками в рамках проекта «Подростки, которым трудно – вместе к переменам». Мы собрались, чтобы поговорить о наших эмоциях. И вот что было важнее всего:
Заметить переход. Оказывается, гнев не возникает на ровном месте. Сначала – легкое раздражение, потом дискомфорт, потом буря. Мы учились ловить этот «стоп-сигнал» на старте.
От грусти до апатии – один шаг. Ребята учились распознавать, когда «просто нет сил» превращается в «мне все равно». И это дает точку опоры.
Но самым важным стало упражнение на «ничегонеделание». В мире, где нужно быть продуктивным 24/7, мы решили разрешить себе просто быть. Запланировать себе 20 минут передышки без гаджетов: лежать смотреть в потолок, переживать скуку и тоску без осуждения и чувства вины. И знаете, что? Именно в этой паузе, когда уходит стыд за бездействие, рождается истинный импульс к действию. Не «надо», а «хочется».
Подростки ушли с пониманием: «Я не сломан, если мне грустно или лень. Я просто умею это пережить».
#отделениесемьидивногорск #кцсондивногорский #дивногорск
20
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
