«Профилактика синдрома эмоционального выгорания и снятие напряжения»
«Профилактика синдрома эмоционального выгорания и снятие напряжения»
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает выгорание серьезной проблемой, влияющей на качество жизни миллионов людей по всему миру.
Эмоциональное выгорание - синдром, возникающий из-за хронического стресса, который характеризуется физическим, умственным и эмоциональным истощением, оно отличается от обычной усталости тем, что не проходит после длительного отдыха. Подобное состояние развивается постепенно, а восстановление требует системного подхода и занимает от нескольких месяцев до года.
Но выгорание- не приговор. Забота о своем физическом и эмоциональном состоянии-это не слабость, а проявление зрелости и уважения к себе.
На этой неделе для получателей услуг центра проведены два занятия по снятию напряжения и профилактике синдрома эмоционального выгорания. В программу входит дыхательная практика, мышечная релаксация, медитация, цвето и ароматерапия.
Участники научились применять антистрессовые техники в повседневной жизни, освоили основные дыхательные практики для быстрого снятия эмоционального напряжения.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: