Мы завершаем нашу небольшую неделю психологии

Мы завершаем нашу небольшую неделю психологии…

И прежде чем подвести итоги, предлагаем сначала поговорить про наши эмоции и чувства

Тревожность - это эмоция. А значит, чтобы с ней можно было справиться, необходимо понимать свои эмоции.

Эмоции:

отношение к окружающему миру, к нашим взаимоотношениям с людьми

отношение к тому, что с нами происходит

непосредственное, временное эмоциональное переживание

возникает как реакция не только на события совершившиеся, но и на вероятностные или вспоминаемые

Эмоции - наши помощники, и не существуют «плохих» и «хороших» эмоций. Все, что способствует удовлетворению наших потребностей и достижению целей вызывает положительные эмоции (радость, удовольствие, интерес). А все то, что нам мешает, нарушает границы, вызывает отрицательные (печаль, страх, гнев, тревогу).

Ответьте на простой вопрос «Как Вы себя сейчас чувствуете? Какие эмоции испытываете?» Важное правило ответ не должен быть «нормально», «хорошо».

Нормально это как? Хорошо это как?