Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

ПРИСЕДАНИЯ ПОМОГАЮТ ОТ ГИПЕРТОНИИ.

ПРИСЕДАНИЯ ПОМОГАЮТ ОТ ГИПЕРТОНИИ.

Сергей Михайлович Бубновский - доктор медицинских наук, профессор кафедры медицинской реабилитации и анестезиологии РУДН, заведующий лабораторией, создатель нового направления в медицине - современной кинезитерапии, в основе которой лежат профилактика и безмедикаментозное и безоперационное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, в одной из своих книг "7 этажей здоровья" пишет:


Я считаю, что для лечения гипертонической болезни необходимо регулярно выполнять упражнения для мышц ног - например приседания.
Чего мы добиваемся выполнением этого упражнения? Во-первых, восстанавливаем нормальный четкий ритм ( сгибание - разгибание ног), во время которого включается периферическое сердце - мышцы ног. Они помогают сокращаться венозным клапанам и возвращать кровь в правое предсердие. Стало быть выполняя нагрузку (приседания ), на самом деле мы снимаем ее с сердечной мышцы. И основную тяжелую работу берут на себя мышцы ног.

Каждая мышца - это маленький насос, то есть маленькое сердце, при сокращении-расслаблении перекачивающее кровь внутри себя - от мышцы к мышце. Вот вам и большой круг кровообращения : сердце => гладкая мускулатура сосудов => скелетные мышцы=> сердце!

Вот так! А врачи залечиват всех таблетосами и рекомендация - покой и только покой. Заниматься надо друзья!!!
Вообще советую почитать эту книгу.

103372

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы